//

Monday, April 5, 2010

Serangan Panik (Panic Attack)

Tip-tip untuk semua

10 Simple Solutions to Panic: How to Overcome Panic Attacks, Calm Physical Symptoms, & Reclaim Your LifePanik atau Panic Attack adalah serangan perasaan teror yang datang menyerang secara tiba-tiba tanpa peringatan.

Seorang yang mendapat serangan panik menceritakan pengalamannya sebagai berikut :

Tiba-tiba saja saya merasakan gelombang ketakutan yang sangat menakutkan tanpa suatu sebab sama sekali. Jantung saya berdebar kencang, dada saya sakit dan menjadi lebih susah untuk bernafas. Saya fikir saya akan mati.

Saya begitu takut. Setiap kali saya mulai keluar rumah, saya mendapat perasaan yang buruk di perut saya dan saya begitu di kuasai oleh perasaan bahwa panic attack lainnya akan datang atau beberapa hal yang mengerikan yang tidak diketahui akan terjadi.

Gejala-gejala Serangan Panik

Seperti digambarkan diatas, gejala-gejala serangan panik timbul secara mendadak tanpa suatu penyebab jelas. Antara sintom-sintomnya  termasuk;

- Denyut jantung yang cepat @ berdebar-debar
- Nyeri /saki t/ngilu dada/ sakit lambung
- Gangguan perut
- Pening, mual atau pengsan
- Sesak nafas, rasa tercekik@tak boleh nak menelan makanan. Sesetengah kes air pun susah nak telan.
- Gementar
- Berkeringat
- Rasa kebas atau mati rasa di tangan
- Flushes atau chills. Wajah kemerahan atau menggigil
- Sensasi seperti mimpi atau perceptual distortions. Merasa tidak nyata, aneh atau terlepas dari lingkungan.
- Teror: Suatu kesedaran bahwa sesuatu yang tidak terbayangkan menakutkan akan terjadi dan orang lain tidak berdaya untuk mencegahnya
- Takut kehilangan kontrol dan melakukan sesuatu yang diluar batasan/memalukan
- Takut menjadi gila
- Takut mati/merasa sudah hampir mati.

Suatu serangan panik secara khas berlangsung beberapa minit dan merupakan suatu keadaan yang mana tekanan paling penuh dapat dialami oleh seseorang. Kebanyakan jika seseorang mendapat satu serangan maka dia akan mendapat serangan lainnya. Jika seseorang mendapat serangan yang berulang atau sangat takut mendapat serangan lagi, maka dia disebut mempunyai panic disorder.

Serangan Panik (Panic Attacks)

Serangan panik mungkin adalah gejala-gejala dari suatu anxiety disorder (kelainan ketakutan). Serangan-serangan ini adalah persoalan kesihatan yang serius di Amerika dan dinegara ini paling sedikit 1,7% dari orang dewasanya atau 3 juta penduduk akan mendapat serangan panik suatu waktu dalam kehidupannya. Gejala-gejalanya adalah berbeza sangat mencolok dari tipe-tipe ketakutan lainnya dimana serangan panik datangnya sangat tiba-tiba dan tidak diduga, sepertinya tidak terprovokasi dan sering kali melumpuhkan.

Serangan panik boleh terjadi bila-bila masa saja bahkan waktu tidur sekalipun. Umumnya serangan akan memuncak dalam waktu 10 menit, namun beberapa gejala akan berlangsung lebih lama.

Apabila pesakit mendapat serangan panik, misalnya ketika memandu kenderaan, sedang berbelanja di supermarket yang penuh sesak, atau sedang berada didalam lift (elevator), maka dia boleh dapat mengembangkan takut yang tidak rasional, yang disebut phobia pada situasi-situasi ini dan mulai menghindari mereka. Pada akhirnya, pola dari menghindari dan tingkat ketakutan atas serangan lainnya, dapat mencapai suatu titik dimana individu dengan panic disorder mungkin tidak lagi mampu memandu kenderaan atau bahkan keluar dari rumah. Pada peringkat ini, individu ini disebut mempunyai panic disorder dengan agoraphobia. Jadi panic disorder dapat mempunyai kesan serius pada kehidupan sehari-hari pesakit seperti juga penyakit-penyakit utama lainnya, kecuali individu tersebut mendapat perawatan yang efektif.

Apakah Serangan Panik Hal yang serius?

Ya, serangan panik adalah nyata dan berpotensi melumpuhkan emosi, namun mereka dapat dikontrol dengan perawatan khusus. Disebabkan oleh gejala-gejala mengganggu yang menyertai serangan panik, mereka dapat disalah ertikan sebagai serangan jantung atau penyakit lainnya yang mengancam nyawa. Pesakit-pesakit sering pergi ke kaunter kecemasan hospital ketika mereka mendapat serangan panik dan tes-tes kedoktoran yang luas dapat dilakukan untuk mengesampingkan kondisi-kondisi ini.

Umumnya personal kedoktoran akan cuba meyakinkan pesakit bahwa mereka tidak berada didalam bahaya. Namun usaha-usaha untuk meyakinkan ini kadang-kadang menambah kesulitan-kesulitan pesakit: Jika dokter menggunakan ekspresi seperti " tidak ada yang serius", "semua hanya fikiran anda saja" atau "tidak ada yang perlu dirisaukan", ini akan memberi kesan yang tidak benar bahwa tidak ada persoalan yang nyata dan bahwa perawatan adalah tidak mungkin atau perlu. kesimpulannya adalah serangan panik ini sangat serius, namun ianya tidak membahayakan organ-organ tubuh.

Penyebab Serangan Panik

Menurut suatu teori dari panic disorder, "sistim peringatan" yang normal dari tubuh, seperangkat mekanisme dari mental dan fizik yang mengizinkan seseorang merespon kepada ancaman, cenderung dipicu untuk yang tidak penting, ketika tidak ada ancaman. Ilmuwan tidak tahu secara tepat mengapa ini terjadi atau mengapa beberapa orang lebih rentan terhadap persoalan ini dari pada lainnya. Panic disorder ditemukan terjadi di keluarga, dan ini dapat berarti bahwa warisan (gen) memainkan peranan yang kuat dalam menentukan siapa saja yang akan mendapatkannya. Bagaimanapun juga banyak orang tidak mempunyai sejarah keluarga dari kelainan ini, mengembangkan kelainan ini. Seringkali serangan pertama dipicu oleh sakit fisik, stres hidup berat, atau mungkin obat-obatan yang meningkatkan aktiviti bahagian otak yang berhubungan dengan reaksi takut.

Perawatan/pengobatan Serangan Panik 

Sebahagian besar pesakit sembuh tanpa pengobatan, beberapa diantaranya mengalami penyakit panik.

Penyembuhan tanpa pengobatan mungkin saja terjadi, bahkan pada pesakit yang mengalami serangan panik berulang atau mengalami kecemasan antisipator.

Pesakit yang tidak sembuh dengan sendirinya atau tidak berobat, akan terus mengalami serangan panik.

Respon yang lebih baik terhadap pengobatan akan terjadi jika pesakit memahami bahwa penyakit panik melibatkan proses biologis dan psikologi.

Berkat penelitian, ada beberapa variasi perawatan yang tersedia, termasuk beberapa obat-obatan yang efektif dan bentun-bentuk tertentu dari psikoterapi. Dari segi obat-obatan, anggota khusus dari obat-obatan dari selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dan keluarga benzodiazepine telah disetujui oleh FDA (Food and Drug Administration) untuk merawat panic disorders. Contoh-contoh dari obat-obatan ini termasuk sertraline (Zoloft) dan paroxetine (Paxil) dari grup SSRI dan clonazepam (Klonopin) dari grup benzodiazepine. Obat-obatan dari keluarga beta blockers (contohnya propranolol) kadang-kadang digunakan untuk mengobati gejala fisik yang berhubungan dengan serangan panik.

Komponen psikoterapi untuk perawatan panic disorder adalah sama pentingnya seperti perawatan dengan obat-obatan. Kenyataannya, penelitian menunjukan bahwa kombinasi dari perawatan obat-obatan dan psikoterapi lebih efektif dari pada perawatan sendiri-sendiri. Untuk menangani ketakutan, terapi teori tingkah laku diterima secara luas sebagai suatu bentuk efektif dari psikoterapi. Bentuk terapi itu cuba menolong pesakit yang mengalami panic disorder mengidentifikasi dan mengurangi fikiran-fikiran dan kelakuan-kelakuan yang tidak rasional yang memperkuat gejala-gejala panik. Teknik-teknik tingkah laku yang sering digunakan untuk mengurangi ketakutan termasuk teknik-teknik relaksasi dan secara berangsur meningkatkan paparan (exposure) kepada situasi yang sebelumnya dapat meningkatkan ketakutan pada individu itu.

Seringkali suatu kombinasi psikoterapi dan obat-obatan memberikan hasil yang baik. Perbaikan umumnya tercatat dalam periode waktu yang agak singkat, sekitar 2 sampai 3 bulan. Jadi perawatan yang memadai untuk panic disorder dapat mencegah serangan panik atau paling sedikit secara substansi mengurangi parahnya dan frekwensinya, membawa keriangan kepada 70 sampai 90% dari orang-orang dengan panic disorder.

Ada juga hal-hal yang dapat dibuat oleh orang-orang denga panic disorder untuk membuat terapi/perawatan lebih efektif. Kerana bahan-bahan seperti kopi, alkohol dan obat-obat terlarang dapat memperburuk serangan panik, maka bahan-bahan tersebut harus dihindari. Mungkin cukup berharga untuk melakukan latihan aerobik dan teknik menangani stres seperti tarik napas yang dalam dan yoga, dimana aktiviti-aktiviti tersebut ternyata membantu mengurangi frekwensi dan keparahan dari serangan panik.

Sebagai tambahan, pesakit-pesakit dengan panic disorder mungkin memerlukan perawatan untuk persoalan emosi lainnya. Depresi sering dihubungkan dengan panic disorder, seperti juga alkohol dan penyalahgunaan obat-obatan. Penelitian baru-baru ini juga menunjukan bahwa percobaan-percobaan bunuh diri lebih sering pada orang-orang dengan panic disorder. Beruntung persoalan-persoalan yang berhubungan denga panic disorder ini dapat diatasi secara efektif, sama seperti panic disorder sendiri.

Sangat sedih kerana banyak pesakit yang mengalami serangan panik tidak mencari atau menerima perawatan/pengobatan.

Akibat Serangan Panik Tidak Dirawat

Serangan-serangan panik cenderung berlangsung selama beberapa bulan atau tahun. Ketika serangan panik ini secara khas mulai pada remaja, pada beberapa orang gejala-gejalanya dapat timbul lebih awal atau belakangan dalam kehidupannya. Jika dibiarkan tidak dirawat, ia akan memperburukkan lagi, sampai satu tahap dimana kehidupan orang itu terpengaruh secara serius oleh serangan panik dan oleh usaha-usaha menghindari atau menyembunyikan mereka. Kenyataannya banyak orang mempunyai persoalan dengan teman-teman dan keluarga atau kehilangan pekerjaan ketika sedang berjuang mengatasi serangan-serangan panik. Mungkin ada kes penyembuhan secara spontan pada serangan panik, namun umumnya tidak hilang sama sekali kecuali individu itu menerima perawatan yang dirancang secara spesifik untuk menolong pesakit-pesakit yang mengalami serangan panik.

sumber; http://www.totalkesehatananda.com/panic1.html
-------------------------------
Panik Boleh Diatasi
Oleh: NOOR FAZRINA KAMAL

MEMBACA serta menonton laporan di akhbar dan televisyen selain ramalan pakar perubatan di Internet tentang penularan pantas wabak pandemik Influenza A H1N1 membuatkan Sharina Manaf (bukan nama sebenar) diselubungi kerisauan. Dia menarik nafas panjang lalu dihela perlahan-lahan dan sesekali matanya rasa berpinar kerana sukar mempercayai begitu banyak jumlah kematian dalam tempoh singkat akibat virus tersebut.

Tidak semena-mena nafas Sharina menjadi sesak dan dada terasa sempit. Segera dia mengajak suaminya ke hospital kerana menyangka dirinya hampir meninggal dunia kerana mempunyai gejala seperti H1N1. Setibanya di wad kecemasan, jururawat mengambil tekanan darah dan memeriksa corak pernafasan Sharina namun hasilnya normal.

Masih tidak berpuas hati, Sharina mengarahkan jururawat menjalankan pelbagai lagi ujian kesihatan ke atasnya termasuk ujian elektro kardiologi gram (ECG) dan ujian darah – keputusan yang diterima masih sama, normal. Dia juga tidak demam dan doktor yang memeriksa mengesahkan dia sihat sepenuhnya tetapi Sharina belum lagi berpuas hati dan meminta dimasukkan ke wad, malangnya tidak diterima kerana dia sememangnya sihat.

Sharina sebenarnya mengalami apa yang dikatakan sebagai ’serangan panik’. Kenal pasti simptom serangan panik Presiden Persatuan Psikiatri dan Kesihatan Mental ASEAN, Profesor Dr. Mohamad Hussain Habil berkata, ramai yang mengalami serangan panik tidak menyedari mereka menghadapi masalah tersebut.

“Serangan panik membuatkan seseorang itu merasai satu perasaan di mana mereka seperti tida bkoleh bernafas, dada seakan sempit, degupan jantung kuat, berpinar dan gelap mata, ada juga kes yang pengsan dan sakit di bahagian perut,” jelas beliau ketika ditemui di pejabatnya di Pusat Perubatan Universiti Malaya, Petaling Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Ciri-ciri serangan panik termasuk gangguan tidur, mimpi berulang atau mimpi ngeri. Katanya, simptom-simptom di atas berlaku secara episodic atau berulang-ulang namun ia tidak terjadi setiap masa cuma pada ketika tertentu sahaja.

“Ada faktor pendorong seperti berada di khalayak ramai, dalam lif yang sesak, dalam ceramah, jemaah di masjid dan ada juga kes terkena serangan ketika memandu.

“Kes-kes ini ada yang dirujuk kepada rawatan kecemasan kerana mereka beranggapan diri mereka mengalami penyakit jantung atau lelah. Tetapi selepas ujian didapati mereka tidak mempunyai masalah kesihatan justeru mereka tidak mendapat rawatan sempurna untuk penyakit yang dialami,” jelasnya.

Mereka yang mengalami serangan panik ini patut mendapat rawatan psikiatri untuk ubat serta cara rawatan yang sesuai. “Tak perlu malu untuk mengenengahkan penyakit ini. Kalau jantung boleh sakit, otak juga macam organ lain, jadi bila kita semua beranggapan sebegini maka tidak timbul perasaan malu.

“Apa yang dikhuatiri, individu yang mengalami serangan panik mula menjauhi tempat yang mereka tidak senangi dan ada sesetengah kes di mana mereka tidak boleh berinteraksi sekali gus tersisih daripada aktiviti sosial.

"Masalah lain menjurus kepada penurunan produktiviti. Isu utamanya kerana mereka tidak tahu kenapa secara tiba-tiba gementar dan gemuruh berepisod," jelasnya. Tambahnya, penyakit ini boleh menjadi kronik dan berlarutan hingga bertahun-tahun lamanya.

“Memang penyakit ini tidak bahaya tapi ia boleh mendatangkan kesusahan kepada diri sendiri, keluarga dan majikan. “Justeru setiap ahli keluarga perlu didedahkan dengan pengetahuan ini agar mereka boleh membantu ahli keluarga yang mengalami serangan panik,” katanya.

Punca serangan

Banyak perkara boleh menjadi punca serangan panik antaranya tekanan berpanjangan sama ada di tempat kerja atau di rumah bersama suami atau anak-anak.
“Ada juga yang mengaitkan dengan personaliti seseorang yang memang jenis cepat gelabah dan kurang keyakinan diri. Individu yang sejak kecil sering ditakut-takutkan dengan kisah hantu dan sebagainya juga cenderung mengalami panik.
“Ada juga individu yang mengalami serangan panik datang daripada keluarga yang tidak mengendalikan emosi dengan sempurna terutama ketika berhadapan dengan tekanan. Selain perkara di atas, faktor genetik juga adalah dikenal pasti sebagai punca,” tambahnya.

Mohamad Hussain berkata, kajian terkini mengenai otak mendapati bahawa pengurangan dalam tindak balas kimia serotonin pada bahagian otak tertentu turut mengakibatkan serangan panik.

“Dulu ketika penyakit HIV/ AIDS mula dikenalpasti ramai yang mengalami serangan panik. Ketika itu individu yang berada di tempat yang dihuni pesakit AIDS merasakan mereka juga boleh terkena penyakit itu.

“Serangan panik ini mungkin berlaku mengikut masa dan keadaan, tetapi sebenarnya ia bukan sahaja berlaku ketika musim berpenyakit tetapi juga kerana dorongan emosi yang keterlaluan.

“Lelaki dan wanita punyai risiko yang sama, malah serangan panik tidak mengenal status dan peringkat usia kerana sesiapa sahaja boleh mengalaminya,” katanya.

Rawatan Berkesan Elak Serangan

Mohamad Hussain berkata, rawatan yang diberi biasanya mengikut tahap keseriusan serangan namun sebaiknya mereka berjumpa pakar psikiatri sejak peringkat awal serangan lagi. Jika serangan panik yang dialami menyebabkan prestasi hidup atau kerjaya terjejas, pakar mungkin menyarankan pengambilan ubat secara berterusan.
“Antara ubatan yang digunakan untuk merawat serangan panik ialah daripada kelompok anti-anxiety dan anti-kemurungan. Namun paling utama pesakit mesti mendapat rujukan pakar dan rawatan susulan perlu juga dijalankan,” ujarnya.

Selain ubat-ubatan, rawatan tanpa ubat atau rawatan sampingan dengan ubat juga disarankan. “Mereka yang mengalami serangan panik akan diajar teknik bernafas dengan betul, digalakkan melakukan senaman seperti aerobik, berjalan pantas, yoga, terapi seperti psikoterapi, kaunseling atau hipnosis.

“Bagi yang pernah mengalami serangan panik juga tidak digalakkan mereka mengambil minuman seperti teh dan kopi. “Kita juga perlu didik masyarakat bahawa penyakit ini bukannya kompleks dan dengan pengetahuan terkini di bidang perubatan ia mudah diubati. Kelewatan mendapatkan rawatan menyebabkan banyak masalah untuk dipulihkan,” katanya.

Sumber : Utusan Malaysia
---------------------------------

Panik Mudah Serang wanita

“GANGGUAN kecelaruan panik atau panic disorder memang sukar dikesan sehinggalah keadaan menjadi serius. Malah ramai yang menganggap panik atau cemas yang dialami mereka adalah perkara biasa,” ujar Prof. Dr. Azhar Mohd. Zain.

Dekan dan Profesor di Psikiatri Klinikal, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan Klinikal, Universiti Putra Malaysia (UPM) itu mendedahkan, banyak pihak menganggap kehadiran simptom panik melampau sebagai sesuatu yang boleh diperlekehkan.

“Kecelaruan panik merupakan satu keadaan saraf di dalam otak yang menjadikan seseorang itu cukup mudah panik. Dalam erti kata lain, otak seolah-olah mencetuskan kepanikan tersebut,” katanya.

Daya sensitiviti otak terhadap kawasan yang melibatkan saraf katastrospik mencetuskan panik tersebut tidak kira tempat atau masa. Jadi apabila terdapat perkara atau perkataan yang boleh ‘mengaktifkan’ saraf tersebut, pesakit akan mengalami panik.

Azhar berkata, serangan panik melampau itu kebanyakannya melibatkan wanita kerana daya semangat mereka kurang berbanding lelaki.

Ceritanya, terdapat kes sepasang suami isteri bercerai kerana suaminya tidak tahan dengan serangan panik yang dialami oleh isterinya.
“Dia rasa dipermainkan kerana setiap kali si isteri mengalami panik melampau, si suami akan bergegas pulang ke rumah. Namun apa yang didapati ialah isterinya ’sihat’.

“Lama-kelamaan si suami tidak tahan lagi apabila si isteri kerap mengatakan dia takut untuk ke mana-mana atas alasan bimbangkan serangan itu berlaku di luar dan menyebabkannya mati,” jelas Azhar.

Berbeza dengan agorafobia, panik melampau melibatkan perasaan cemas, takut dan gelisah terhadap sesuatu yang tidak rasional.
“Malah, pesakit berupaya mencetuskan imaginasi di luar kawalan yang selalunya berkait rapat dengan perasaan tidak selamat, bahaya atau mati,” ujar Azhar.

Kajian yang dilakukan Azhar pada tahun 1994 yang melibatkan sekumpulan pesakit kecelaruan panik dan pelajar perubatan membuktikan mereka bukan saja menghadapi ketidakselanjaran mental malah masalah biologi.

Menerusi kajian tersebut yang kini diguna pakai sebagai asas memahami pesakit mendapati cara pesakit kecelaruan panik mengakses sesuatu benda atau perkara tidak sama dengan manusia normal.

“Paling menonjol, mereka ini mudah melihat benda sebagai sesuatu yang negatif dan katastropik. Sebagai contoh, bagi perkataan neutral, mereka akan tenang.
“Namun apabila pakar menggunakan perkataan yang tertentu seperti mati, sesak atau lemas, mereka akan ‘terangsang’. Malah, ada di antara mereka seolah-olah turut mengalaminya ketika itu,” kata Azhar.

Pendekatan biologi dan psikiatri amat perlu bagi merawat kecelaruan panik kerana pendedahan seseorang kepada penyakit itu dalam jangka masa panjang akan mengundang masalah.

“Masalah itu bukan saja pada diri mereka malah juga kepada pasangan, ahli keluarga, tempat kerja malah persekitaran pesakit. Hingga adakalanya ia mengganggu rutin hidup pesakit itu sendiri,” katanya.

‘Serangan’ yang berlaku di tempat kerja juga boleh menyebabkan prestasi seseorang itu menjunam kerana tekanan daripada mereka yang tidak faham akan penyakit itu.

Penyakit panik melampau juga tidak berakhir di situ. Gejala kemurungan, agorafobia hingga akhirnya melibatkan tekanan jiwa akan melengkapkan ‘rantaian’ penyakit itu.
Lebih membimbangkan, serangan panik melampau turut melibatkan kanak-kanak. Malah satu kajian oleh beberapa pakar di Persatuan Psikiatri Amerika Syarikat mendapati sebanyak 40 peratus perlakuan itu bermula sebelum pesakitnya berumur 20 tahun.

Cara rawatan tidak hanya bergantung kepada ubatan serta terapi tetapi melibatkan kekuatan pesakit untuk melawan imaginasi panik tersebut.

“Memang ada ubatan khusus namun ia akan menyekat saraf katastropik daripada berfungsi sewajarnya. Dalam kata lain, pesakit akan tiada tindak balas langsung terhadap persekitarannya.

“Justeru, ubatan yang diberi hanya bersifat pelindung bagi menyekat saraf itu daripada menjadi terlalu sensitif di samping rutin terapi yang harus diikuti oleh pesakit,” jelasnya.

Sumber: http://www.rileks.info/coollist/2009/04/panik-mudah-serang-wanita/

saya mengalami debar atau palpitation sudah seminggu lebih. apabila debar atau palpitation itu melanda saya ...sy akan berasa lemah satu badan..dan sy mkn ubat. bila dah mkan ubat debar pun hilang. than lah tuk satu ke dua hari..tetapi tangan dan kaki akan lemah..dan sy tak boleh buat kerja yang terlalu teruk...

bila sy pi jumpa doc...ECG telah dilakukan sebanyak dua kali dan ianya menunjukkan normal ...semua test darah normal. doc kata mungkin anxiety..tp ni dah dua malam bila tido dlm air cond sy berpeluh ..adakah itu tanda2 sakit jantung...tp tak tau lah nak ckp kadang2 dada ni rasa mcm berat ..mcm penuh angin pun ada...

ada tak sesiapa di sini yang pernah mengalami simptom2 yang sama. boleh kita share.

Reply kes di atas;

dulu saya pun ada rasa lebih kurang macam ni, tapi saya lagi teruk rasa macam malaikat maut nak ambik nyawa.. sampai nak telan air pun rasa susah...kaki jadi krem. saya risau juga. tapi saya banyak mentelaah dan akhir sekali saya terjumpa satu masalah kesihatan di suratkhabar kosmo, rasanya apa yg awak rasa sama seperti saya, tp alhamdulillah dah berkurangan pun. Ttg keratan kosmo tu, ada tertulis kat kosmo ttg serangan panik.

Bila dah baca baru saya tahu rupanya apa yg saya alami adalah satu penyakit serangan panik. Serangan ni boleh dikawal. Selain tu saya banyak baca ayat Al-Quran seperti Yaasin dan Ayat Kursi. Selain tu ada juga doa-doa pendinding diri boleh ambik kat laman web darulsyifa (Prof.Datuk Dr Harun Din Al Hafiz), Dulu mak saya pun alami benda yg sama, sekarang turun pulak kat saya.

Lagi 1 serangan ni ambik masa nak baik saya kena serangan ni start dr jun 2008, tapi sekarang dah berkurangan Alhamdullillah. .mula tu saya ningat saya sorang ja yang ada penyakit ni, tapi bila cerita kat mak, mak pun pernah laluinya dulu, dan bila terbaca kat kosmo rupanya ramai yg kena serangan ni, lagi 1, awak kena ceritakan masalah awak pada sesiapa yg dekat dgn awak, jgn simpan sorang-sorang nanti lagi tension. Kalau nak luah kat saya pun tak pa...kadang- kadang org tak tau apa yg kita alami so dia susah nak faham..saya cuma nak tolong org yg senasib dgn saya. Saya dah cuba nak attach file mengenai serangan panik ni tapi tak boleh. Kalau awak nak nanti saya kirimkan di sim

sumber; dari email box saya [forum SIM]
----------------------------------------

Serangan panik yang berulang-ulang dan ketakutan yang disertai dengan gejala-gejala fisik merupakan tanda-tanda gangguan kepanikan (panic disorder).
Semua orang tahu bahwa perasaan panik yang mengguncang datang kepada anda ketika anda sadar bahwa anda melupakan sesuatu atau berbuat kesalahan, misalnya, dan telapak tangan anda basah, denyut jantung anda berdegup kencang dan cepat, dan anda tidak dapat atau kesusahan untuk bernafas. Tapi kebanyakan orang dapat dengan biasa merasionalisasi dalam pikiran mereka bahwa hal-hal itu biasa saja dan bukan masalah, bisa menenangkan diri mereka sendiri, dan bernafas lega kembali.

Pada orang-orang dengan gangguan kepanikan, rupanya berpikir rasional tidak memberikan respon seperti kondisi diatas. Orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan seperti gangguan kepanikan hanya tidak dapat menghadapi kecemasan yang mereka rasakan, dan kondisi ini bertambah parah hingga timbul kepanikan.

Gangguan Kepanikan: Kecemasan Ekstrim.

“Beberapa orang akan berkata bahwa gangguan kepanikan memiliki sebuah dasar fisiologis yang benar. Saya akan berkata bahwa gangguan kepanikan merupakan representasi atau pencerminan bentuk ekstrim dari apa yang saya sebut kecemasan universal (universal anxiety) yang orang-orang alami”, kata Charles Goodstein, MD, dia adalah seorang profesor klinis ahli penyakit jiwa di New York University Langone Medical Center. “Gangguan kepanikan merupakan pencerminan secara umum ketidakmampuan yang sebenarnya untuk mempertahankan diri sendiri melawan macam-macam universal anxiety. Itu adalah kecemasan sampai pada suatu tingkat kesekian.”

Dr. Goodstein mengatakan, “Gangguan kepanikan biasanya merupakan gambaran ketika orang-orang mempunyai respon-respon tertentu terhadap berbagai kejadian tertentu atau keadaan-keadaanyang mereka rasa sangat mencemaskan (extreme anxiety) dan gejala-gejala fisik”.

Orang-orang yang mengalami gangguan kepanikan seringkali berpikir bahwa mereka akan mati, menglami serangan jantung, atau akan menjadi gila. Dan gejala-gejala fisik seringkali terlihat seperti suatu masalah atau gangguan kesehatan serius dan harus di evaluasi, dan mereka seperti mengalami serangan jantung.
Goodstein mengatakan bahwa, “gambaran gangguan kepanikan klasik adalah pasien yang datang ke ruang gawat darurat dengan nyeri dada”. Seseorang yang mengalami atau memiliki serangan kepanikan akan mengalami sesak nafas atau susah bernafas, berkeringat, dan mereka terlihat seperti sedang mengalami serangan jantung. Dan Goodstein, menambahkan, hal ini mungkin hanya awal dari sejumlah episod kepanikan.
Gejala-gejala lain dari serangan kepanikan antara lain jantung berdegup kencang (seperti balapan), bergetar, sesenggukan (terkecik), pusing/pening, mati rasa atau merasakan sensasi geli/aneh, mual-mual dan rasa tersiksa.

Penyebab panic disorder

Mungkin ada dasar genetik pada gangguan kepanikan yang membuat orang-orang cenderung mudah atau rawan terserang kepanikan. Hampir semua hal bisa memicu serangan kepanikan. Kepanikan hebat, ketakutan yang berlebihan atau teror dapat ditemukan dan menyerang dirumah, ditempat kerja dan bahkan ketika tidur. Cukup banyak kejadian orang-orang dengan gangguan kepanikan seringkali menjadi sangat ketakutan mengalami serangan panik yang dapat berkembang menjadi agoraphobia, jenis lain ganguan kepanikan yang membuat mereka takut pergi dari rumah mereka.

Diagnosa dan pengobatan gangguan kepanikan.

Gangguan kepanikan terdiagnosa melalui penilaian fisik dan psikologis secara lengkap. Gangguan atau masalah serta kondisi kesehatan lainnya seperti penyalahgunaan bahan-bahan berbahaya tertentu harus dikesampingkan sebelum diagnosis gangguan kepanikan ditegakkan.

Pengobatan gangguan panik biasanya menggunakan berbagai kombinasi pendekatan, biasanya dengan kombinasi obat anti depresi dan obat-obat anti kecemasan (anti-anxiety drugs) serta therapi. Orang-orang dengan gangguan kepanikan dapat bekerja sama dengan psychiatrist (ahli kejiwaan) dan ahli terapi untuk membicarakan tentang kecemasan dan ketakutanyang mereka rasakan, menentukan yang manakah ketakutan yang realistik dan yang mana yang tidak realistik, serta mencari cara-cara menghadapi kecemasan serta situasi-situasi yang menakutkan.

Serangan panik itu menakutkan. Dan siapa saja yang mengalami serangan panik ulangan tidaklah semudah seperti menghadapi ketakutan yang ringan. Tapi dengan bantuan diagnosis yang kuat dan konseling bisa menjadi cara untuk mengendalikan ketakutan, kecemasan, kepanikan.

sumber; http://dimasmis.blogspot.com/2009/08/ketika-kecemasan-mengarah-pada.html
---------------------------------------------;

Catatan; 

Saya sendiri (penulis blog) pernah mengalami penyakit ini akhir tahun lepas ( bermula 22 disember 2009). Memang perit menderita dan menyeksakan. Majoriti sintom-sintom penyakit saperti di atas saya alami. Berjumpa doktor dan terpaksa telan pil tidur kerana sudah tidak tertahan menanggungnya. Tetapi saya hanya telan 1 biji je (untuk 1 malam) kerana saya tahu pil ini tidak elok untuk kesihatan. Lalu saya mencari alternative perubatan mengikut terapi agama. Berbekalkan sedikit ilmu yang saya tahu, saya amalkan.Alhamdulillah…. Syukur kepada ILLAHI selepas itu penyakit beransur-ansur reda dalam masa 2 minggu. Walaupun begitu sampai sekarang kadang kala penyakit tersebut masih mau ‘singgah’ tetapi cepat-cepat saya berusaha ‘halau’ jauh-jauh. Bila difikir-fikirkan banyak hikmah terselit disitu. Yang pasti saya lebih ‘rapat’ denganNYA… DIA yang MAHA BERKUASA.
Alhamdulillah… terimakasih TUHAN.

Bila diceritakan kepada kakak sulung saya, rupanya dia pun pernah mengalami penyakit dan situasi yang sama dahulu (kami berjauhandan jarang berjumpa. Mungkin sebab itu saya tidak tahu kes tersebut). Malah dia lebih teruk lagi. Berbagai usaha telah di cuba bagi merawatnya, perubatan moden dan tradisional namun gagal.. sampai badan tinggal kulit dengan tulang je.Menderita lebih 2 bulan.. lama kelamaan ia beransur-ansur pulih. Alhamdulillah.

Saya belum berkesempatan bertanya kepada ibu dan ayah adakah mereka berdua pernah mengalami penyakit ini disebabkan kami terpisah jauh (untuk mempastikan ianya penyakit dr keturunan). Waktu calling-calling terlupa plak nak tanya.

Tip-tip untuk semua

92 comments:

  1. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  2. adakah apa yang cik suu alami adalah takut mati..? saya alaminya lebih kurang 2 bulan lepas. Sentiasa cemas dan takut. Bila jumpa Ustaz dia hanya tertawa mengatakan saya tiada gangguan jin atau apa2..cuma emosi yang tidak stabil.

    saya jadi takut sentiasa..tp alhamdulillah sy dah kembali mendekatkan diri dengan Allah SWT.

    Erm boleh juga kongsikan dengan saya bagaimana petua secara Islam nak hindar dari benda ni..? Takut saya putus asa.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Boleh ceritakan pengalaman anda?

      Delete
    2. Telah 4bulan saya berkeadaan demikian.Tiba2 saya rasa cemas,degup jantung terasa laju,lansung tak boleh fokus..rasa sayu/sedih macam2 saya alami.check darah,ambil darah semua sudah,doktor kata ok semua.yg paling teruk waktu nak tidur,puas pejam mata tak mau juga tidur..bila tak tidur macam2fikir,jantungpun rasa laju.mula la kata sakit jantung ke aku..bila sakit dikepala kena cancer ke aku..allahhuakbar!!!sampai tahap tu pemikiran..puas berubat tradisional masih juga sama...akhirnya saya ambil keputusan berserah pada Allah..hanya dia Maha mengetahui..selama saya sakit barulah sembahyang tak tinggal,kecuali uzur,barulah ingat nak baca alquran..ya allah,inilah hikmahnya Allah bg ujian dekat kita..rupanya Allah suruh kita ingat dekatNYA...padaNYA tempat saya mengadu..inshaallah allah makbulkan doa kita.

      Delete
    3. Salam.....saya pun mengalami simptom seperti ni..sangat tension bila dia menyerang..kehidupan rass kurang ceria...

      Delete
    4. Samalah saya pun alami benda yg sama sampai turun berat badan

      Delete
    5. Saya alami masalah yg sama

      Delete
    6. Saya juga mengalaminya..sy tak nak mkn ubt doktor..ada tak cara lain nak ubat sakit ini..atau ada tak Ayat al quran yang boleh di amalkan utk ubatI pnyakit ini..

      Delete
    7. sy mengalami rase takut yg melampau kadang2....terase sesak dade,brpeluh,nafas seperti trhad....sy akn brjalan mundar mandir brfikir brmacam2 hal...gelisah dan xmampu tdo....dlm sebulan pasti ade sekali dua....skrg sy sedang mencuba utk cool down kn rase takut tu...bila sy trbace kes pecah rumah,sy akn brfikir dan mula rase takut seolah2 ade org cube utk masuk kedalam rumah...

      Delete
  3. Saya pernah mengalami pada tahun 2002.Tak boleh berada ditempat orang ramai,kepala mula rasa pening dan berpusing.Makan ubat luvox ambil di Hospital Kuala Lumpur.Jadi pesakit Dato' Dr Hj Abdul Aziz Abdullah.

    ReplyDelete
  4. Saya sedang mengalami keadaan yg sama..sejak kecil lagi, usia saya pada waktu itu 13thn, sama seperti di atas. Dengan bantuan belajar dan rapat dlm keagamaan maka ianya beransur pulih. Dulu asal redup, hujan, malam, gelap akan membuatkan saya ketakutan dan terasa sesak nafas dan macam akan mati. Malam akan bermimpi menakutkan dan boleh terjaga tepat jam 12 mlm. Keadaan ini beransur hilang pada usia saya 19 tahun, saya mula pandai berdikari. Tapi sekarang pada usia saya 38 thn.. ianya datang lagi, membebankan saya, saya resah, takut, mimpi buruk, terasa sesak nafas dll. Saya berjumpa doktor, dikatakan anxiety dan diberi ubat biasa, masih ada dan saya minta kauseling dalam agama, saya semakin kuat tapi ianya kerap datang. Saya sangat rimas dan lemah bila keadaan ini datang. Bila saya bermimpi buruk, saya secara tidak langsung menafsirkan yg buruk terhadap mimpi dan saya mula resah, takut dan seperti akan mati. Tapi keadaan begini harus di atasi dengan pembacaan. Syukur sangat saya berjumpa artikel ini, sekurangnya memberi saya inspirasi penyembuhan minda. Sebab keadaan ini sebenarnya ramai yg mengalami dan ada cara untuk mengatasi..... Pada yg mengalami keadaan ni, kita cuba atas dengan cuba fikir positif dan yang baik-baik saja. Pada suami atau isteri yg mempunyai pasangan yg mengalami keadaan ini, berikan mereka sokongan dan bukannya memburukkan lagi keadaan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Yup betul banyak kan membaca pun boleh membantu kurang kan panic..

      Delete
    2. Bangun solat tahajjuj plg afdal dan mujarab .insyaallah.Ini yg sy tlh lakukan.

      Delete
    3. Bangun solat tahajjuj plg afdal dan mujarab .insyaallah.Ini yg sy tlh lakukan.

      Delete
  5. salam..saya baru menghidapi panic attack ni dalam 2 minggu lepas..masa baru2 kena saya ingatkan saya ada sakit jantung..7 kali saya buat ecg..masuk wad kecemasan..tapi dr ckp normal...mula2 tu teruk jugak la..tapi lepas mendekatkan diri dengan Allah...jmpa ustaz2...berkurang sikit...tapi masih ada lagi...maybe lepas ni cuba nk berjumpa psychiatrist.bila berjmpa artikel ni rasa ok skit.tp panic attack ni boleh membuat kan perut kita rasa tidak selesa ke.

    ReplyDelete
  6. as slm.. sy pon di suspek alami mende ni.. byk gak soklan2 dr doc.. so die bg ubat utk 2 mgu.. after that tgok cmne keadaan sy..

    ReplyDelete
    Replies
    1. ok jugak dpt ubat.sy ni dah brp kali gi hospital..tetap diaorg xnk refer sy kat psychiatrist.control sendiri je la jwbnye.so bile dh mkn ubat ape rase? :D

      Delete
    2. Haah sy pun. ..awak mkn ke ubat tu?

      Delete
    3. Haah sy pun. ..awak mkn ke ubat tu?

      Delete
    4. Awak ada mkn ubt Dr ke

      Delete
  7. aKu JuGA PENDERita...~ menda nI...MuLA TAHuN 1998..paS tU ...semBUh...dtg baLIk lagI....sembUh laGi ..dtG balIk...alahaI...SKuNX ...AKu TgH MENgalamI LAGi...AKu cuBA ELAkan dGn caRA LAKukaN teknIk penafasaN...YA ALLAH..seksa Nya pnyakIt nI... tIDur kU x LEna,,,..JAp2 TERJAgA...darI leNa...jaP2 Aku bleH MENGigIl...sakIt kepala...SESAk NAFAS...terasa jIwa iNi seperI DI AWANgan antara nyata dan x... aKU lwN GAk...BIla dtG PANiK BERTAndaNG..AKu lwN DGn penUh...teNaGa..aku x maU KALAh!... akU ByK MEMBACa...mengenai penyakIt NI...AKu ingIn sembUHKAN PENYAKiT PANik....selaGi hayaT DIKANDUng badaN...insyALLAh..aku cuba.uTk sembUhkan...panIk kU...BIArPuN SABAN MlM..LENA KU...TERGANGGu..kiTA PERLu kuaT..lawan!!panIk!!.terimakasIh penULis bLog..kerana berkOngsI InfO NGAn kita oRg...

    ReplyDelete
  8. Alhamdulillah... saya sekarang dah ok. Tq Allah. tak la lama sangat menderita, lebih kurang 3 minggu. Apa yg saya lakukan ialah selalu baca ASMA UL HUSNA terutama sekali waktu nak tido, baca surah Yaasinn. minum air zam-zam yg dibacakan Yaasin. ambil wudhuk dan basahkan seluruh kepala sambil berdoa [boleh baca doa syifa' atau doa sendiri] setiap kali menyapu air di kepala -3x.sebelum lena..saya dengar ayat2 suci dr hp surah al kahfi sambil ikut baca... sampai tertidur.kalau dah habis tapi tak lena jugak, saya ulang balik atau untuk lebih lama saya on surah al Baqarah(2 jam lebih). jika terbangun lagi saya akan solat tahajjud dll. saya juga suka sapu seluruh kepala dengan air Yaasin sambil berdoa.

    ReplyDelete
  9. lepas setiap solat jgn lupa berdoa. dan lepas doa amalkan LETAK TANGAN KANAN KEDADA BAHAGIAN JANTUNG (belah kiri dada)dan baca ayat ;WASHIFAA ULLIMAA FISSUDUUR. ini ayat syifa' untuk seluruh penyakit yg ada dlm badan. saya dapat dr us. Sarhan Shafei. amat2 bagus untuk di amalkan.

    semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat2 blogger semua.

    ReplyDelete
  10. Surah AlKahfi adalah surah untuk memudahkan lena...surah itu menceritakan kisah 7 org pemuda al kahfi yg ditidurkan Allah dlm sebuah gua selama 300 th lebih.Tip ini juga saya dapat dr ceramah us Sarhan Shafei

    ReplyDelete
  11. saya pun mengalami benda yang sama, dah hampir 5 bulan saya alami benda nie, mula mula jadi saya rasa mcm saya dah nk mati mcm ajal saya dah nk sampai, sampaikan saya sanggup kira hari demi hari sbb tanda tanda org matikan 100 hari, tp alhamdulilah, ALLAH masih bg sy masa utk melihat dunia. saya sangat bersyukur. sakit nie buatkan saya dekat denganNYA. tp masih tak lega lega, kadang kadang ok, kadang kadang jadi, selalu mimpi ngeri, sampai menganggu perjalanan seharian. dan masih bergantung pada ubat. lamakah nk lega sakit nie?

    ReplyDelete
    Replies
    1. penyakit ni terpulang kepada 'kekuatan dalaman' diri kita sendiri rasanya. ada yang amik masa minggu.. ada pula yg amik masa berbulan.. dan ada juga yg bertahun lamanya.

      Delete
    2. ada juga yang dah sembuh tapi selang beberapa lama penyakit ni datang kembali...

      Delete
  12. Bismillah..saya sudah mengalami symptom ini hampir 5-6 bulan lamanya sehinggakan saya sudah membuat minor surgery di IJN utk membuat kepastian tentang simptom "palpitation" yg sering terjadi ke atas diri saya.. Tetapi, doktor pakar di IJN telah mengesahkan bahawa jantung saya adalah normal bagi seorang belia macam saya(umur 21 tahun).. Jadi, saya telah ditetapkan utk membuat rawatan bersama doktor psikiatri pula di HKL..tetapi ia hanya berjaya di separuh jalan sahaja kerana selepas doktor member ubat kepada saya, saya berasa khuatir untuk mengambil ubat tersebut kerana bimbang akan ketagih apabila simptom ini datang berulang kali....alternatif saya yang lain adalah dengan mencuba rawatan islam tetapi sehingga kini, Allah masih menguji saya dengan simptom anxiety ini. Saya lalui hari hari saya dengan berasa sesak nafas atau tercekik di leher dan saya sudah mulai kurang keyakinan untuk berada di khalayak ramai..hendak gunting rambut di kedai mamak juga terasa berat kerana pernah diserang panik ketika menggunting rambut...jadi, saya berharap agar kita semua kuat dan percaya dengan ketentuan Ilahi kerana saya yakin Allah tidak akan memberi ujian kepada kita jika kita tidak mampu untuk menghadapi ujian tersebut..Allah tahu dengan kemampuan kita..jadi apa yang saya buat sekarang hanyalah teruskan kehidupan seharian dan mendekati Islam dengan lebih mendalam lagi dan saya meletakkan 100% keyakinan saya pada Allah.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Alhamdulillah... usaha yang sangat bagus dan keyakinan yang amat padu. Yakinlah bahawa segala yg kita hadapi ini terlalu banyak HIKMAH di sebaliknya. Allah memberi sesuatu bukan sia-sia. yakinlah pada NYA, mengadulah pada NYA... in sha Allah hati akan tenang.

      Delete
  13. Saya mula alami keadaan ni masa awal thn lps.masa mesyuarat pibg tiba2 seorang ajk yg ada di hadapan saya tiba2 rebah dan meninggal.saya mula rs yg sy mgkin akan dpt nasib spt beliau dan resah hingga ke mlm.slps dua jam menahan rs kebas dn debaran jantung yg kuat saya minta suami hntr sy ke hospital.dlm perjalannn sy rs nyawa akan diambil.sy mohon kemaafan dr suami dn minta dia smpikan maaf sy pada semua.tiba dpn hospital rs lega tiba2 bila tgk org medik dan doktor.walau masih bersisa rs debar tp mmg lega sedikit.dokter sahkan semuanya ok.dia suruh sy baring sejam dan blh blk kalau dh ok.bg ubt xanax dn sy pun blk.serangan kedua ketiga sy hnya minta suami bawa sy untuk bejalan2 seolah2 kami nk ke hospital.alhamdulillah keadaan jadi ok semula.kami hnya balik setelah sy rs mengantuk.serangan2 lain semua berlaku setelah sy dpt berita tentang kematian org yg dlm keadaan sihat tp meninggal secara tiba2.tp serangaan yg kelima ni berlaku tiba2 ms sy tgh menikmati jamuan hari guru.jantung tiba2 berdebar dn tgn kebas teruk.sy minta rakan hntr sy di klinik berdekatan tp keadaan sy makin teruk.dokter kate xde ape2 pun.dia pun xtahu sy skt apa.sy rs hampir pitam dan terlalu haus.dojter rujuk sy ke hospital.sama jgk dokter buat ecg, cek tekanan darah , ambil sample darah tp xde pape yg xkene katannya.so dia rujuk sy pada psikitris.mgkn cuma anxiety katanya.so smentara nk tggu appointment dgn psikitris tu bln 7 nnt sy pun gugel psl anxiety ni dn sy temui jawapan keadaan sy...ms gugel sy jumpe someone yg mention psl ubt passionflower brand solaray.blh menenangakan.cuma sy xtau kalau blh mkn ubt ni masa kene tu.tp sy seboleh2 nya elakkan bergantung ubt.ubt ni herba je pun tp sy tknak bergantung ubt.

    ReplyDelete
    Replies
    1. As salam,sis dh ok ke dr anxiety.blh share x kt email sy fidanapseh@gmail.com

      Delete
  14. Cuba la psssion flower.blh cari kt caring farmasi kt mid valley.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Saya pun baru jugak alami panic disorder ni. Bende ni buat saya selalu rasa takut,tangan kaki jadi sejuk,jantung berdebar-debar.Sangat mengganggu tugas harian sebab selalu terfikir macam sesak nafas. Tapi yang kelakarnye bile jumpe doc die ckp xde ape pn. Saya mula kena serang lepas bahu jadi bengkak.urat tengkuk plak jadi tegang. Lepas tu mcm2 la ade dalam fikiran sebab hari2 duk tengok urat bahu kat cermin.duk tunggu bile la nak hilang. Tapi sy rasa la bende ni semuenye atas kekuatan diri kite.yang paling teruk plak fikir terkene "buatan org".Bile fikir balik xde musuh ketat pun.jangan kate musuh ketat,musuh pun xde.Fikir positif. Kalau kite kuat insyaAllah kite dpt lawan. Jangan fikir yang negatif bab kate dalam cerite 3 idiot, "all is well" dan yang paling penting selalu berzikir sebab dengan berzikir je hati akan jadi tenang..

      Delete
  15. Sy paling lama hampir 25 thn. Bila panic dtg pasrah pd Allah, jaga solat jemaah 5 waktu, Amal doa ini, ya allah, km mohon keselamatan agama km, dunia km, hartabenda km, tutuplah keaiban km, TENANGKANLAH KEGELISAHAN KAMI, pelihara diri kami dr depan & belakang, dr kiri & kanan, dr atas & bawah dgn kebesaran Mu. Yg paling berkesan makan ubat pecah kahak (mucosolvan) @ minim air panas. Tujuan utk dpt oksigen lebih banyak. Insya allah. Yg terbaik jumpa pakar jiwa, ada ubat khas yg boleh baik 100%, insya allah.

    ReplyDelete
  16. Aku mula kena anxiety ni 2 thn lps..tp masa aku kecik2 dlu pun aku rasa mcm ade panik2 ni tp mgkn agak ringan je...2 thn lepas bru aku kena yg panik attack...rasa mcm nk mati jek..lgsg x bole bernafas.aku tgh bwk keta lak masa tu..terus qku suh member seblahaku bwk gi spital.pi kecemasan xde pape..doc ckp kesan drpd gastrik..gas dr perut naik ke paru2..seminggu pastu kena lagi..pi klinik wat ecg..pun xde pape...stat dr tu tiap2 ari kena..ari2 pi klinik...last pi klinik penawar kt jb doc tu ckp aku kena panik attack.dia syorkn aku jmpa pakar psiakitri...alhamdulillah.,...dah kurang sakit tu...cuma skg ni aku masih tkt nk bwk keta gi jauh2 atau mlm kt tmpt yg gelap..bole bwk tp secara berperingkt la..sket2...aku mkn ubat venlafaxine hari2...mahalnya ubat..tp apa nk buat...terima aje la...

    ReplyDelete
  17. as salam semua,
    alhamdulillah sya temui artikel ini..maksudnya sya juga tidak keseorangan mengalami panic attack...
    sya dulu kene tahun 99 makan berbulan juga... tak pergi jumpa doktor pun... sbb takut...
    then tahun ni kene lagi.. tpi bila terjumpa artikel ini baru tau ianya penyakit phobia..

    mmg penyakit ini aneh dah apa yg perlu semangat kita kene kuat..
    tpi bagus juga.. dpt mengingatkan kita ttg kematian yg bila2 masa...
    dan kita tidak akan alpa dr ALLAH swt..

    sya masa kene sampai khatam al quran membacanya... dan yg paling best!! termimpi Rasullllah SAW ketika tidur tatkala melawan panik attack...

    jgn risau.. sebenarnya dlm jiwa kita ALLAH SWT telah memberi sentuhan Kasih Sayang NYA utk kita menngingatinya...

    CUba bygkan kalau kita ALPA ttg kematian? lagi teruk bala yg diterima dr panic attack di dunia ni..

    so sahabat2 semua... jgn stress atau phobia.. ia perkara normal...
    dan jgn juga kita terlampau berangan-angan atau kerap mengelamun.. sebab ianya tidak bagus bgi yg selalu terkene panic attack..

    ReplyDelete
  18. SAYA JUGA MENGALAMINYA DAH 6 BULAN SEJAK FEB 2013

    ReplyDelete
  19. Apabila diserang Anxiety kita bernafas pendek dan laju dan ini dipanggil hyperventilation.hyperventilation menyebabkan kita melepaskan lbh banyak CO2.CO2 mpunyai kepentingan dlm badan sbb tanpanya saluran darah akan mengecut dan jantung berdegup laju.Kebanyakan syptom anxiety seperti kebas2 tngn, pening terhuyung hayang, rasa hendak pengsan, rasa tidak puas bernafas,tidak dapat fokus pemikiran dan banyak lg adalah disebabkan oleh hyperventilation. Lihat bagaiaman untuk kawal hyperV CARA KAWAL HYPERVENTILATION

    ReplyDelete
  20. Assalamualaikum , sy jgk mengalami penyakit panik nie bulan nie nak masuk 3 bulan da . semuanya bermula dari tgk satu video nie . video tu sgt menyentuh hati sy smpikn buat sy nangis . makan sy nangis mandi pun nangis tido pun nangis . start drpd tu , sy rase jantung sy berdebar laju sy igt sy dpt serangan jantung . nafas pendek , kaki tgn sejuk kepala rase pening badan rase lemah je . rase mcm nk mati . sy menangis je . berfikir ade kah hidup sy stakat ini ? sy kol family sy dan ckp bkn2 . sy takleh nk elak sume tu :') sy takut sgt . g jumpa doktor , doktor cuma ckp sy ade gastrik . tp simpton gastrik dgn yg sy alami sgt bbeza . smpi laa satu mase tu sy search at google , alhamdulillah sy dpt tau sbenarny yg sy alami penyakit panik . At least sy tau penyakit apa yg sdg sy alami nie . tp smpi skg sy taktau mcm mana nak handle penyakit nie . Help me pls mcm mana nak hadapi benda nie . tido malam sy salu tergganggu :( kdg2 hari sy pun tergganggu. give me solution pls :(

    ReplyDelete
  21. Assalam semua. Kita bersangka baik dg Allah, terima qada qadar ni dan bersyukur. Jgn mengeluh. Ada doa utk anxiety. Allahumma inni abduka, tu. Nanti saya paste.

    ReplyDelete
  22. Assalam semua. Bersangka baik dgn Allah, bersyukur n accept qada qadarNya. InshaAllah pulih semangat. Ada doa utk anxiety ni. Allahumma inni 'abduka,tu. Nnti saya post.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Anne Raz-Poh...mana doa yg awk ckp kan tu? Bole kongsi x?

      Delete
  23. Assalamualaikun..pencarian saya mengenai Anxiety telah menemukan saya dgn blog ini. Terima kasih kena banyak info dikongsikan. Saya agak kerap diserang anxiety..semua simptim2 di atas saya alamai. Pernah bertemu doktor dan diberikan ubat..tapi saya x makan...cuba kawal sendiri...memang perit bila diserang..serangan akan datang seandainya saya dngr berita kematin mengejut...saudara terdekat sakit...bila org tu sakit kanser atomatik..rasa cam kita pun ada...bila orang sakit jantung..kita pun rasa macam ada...saya juga sangat fobia nak mengunjungi hospital...sejarah lalu..saya kehilangan anak saya kerana denggi...ayah meninggal..diikuti abang ipar dan ibu dalam masa terdekat..membuatkan saya sangat takut dgn penyakit. 2 kali saya buat ujian kesihatan..full blood test...tumur marker..ECG dan lainnya...semuanya normal....tapi.bila serangan tiba..hanya Allah yg tahu. Serangan terbaru..semalam...saya ke ahopping conpleks yg penuh sesak...masuk je ke dalam..rasa lain macam dah...rasa cam sesak nafas...sakit perut...pening dll.... tapi sbb dah tau simptom2 tu..saya cepat2 keluar dah balik ke rumah..ambil wudhu..solat dan..baca ayat2 quran...tq kerana berkongsi info...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Insyaallah blh sembuh. Doa dan wajib makan ubat. Sy dah 25 thn baru tahu sakit ini ada ubat. Dah setahun mkn ubat Alhamdullillah spt ajaib sakit ini sembuh.

      Delete
    2. This comment has been removed by a blog administrator.

      Delete
    3. Hajjah N...apa ubat yg cik makan tu ada kaitan dgn penyakit ni ka? Mohon pencerahan

      Delete
  24. Saya ada penyakit ni n rasa mcm dah nk mati...penyakit panik ni bermula pada bln puasa ni dan sehingga sekarang maseh ade...da dekat seminggu saya search kat tenet ap yg sedang terjadi pada dr saya sekarang n saya terjumpa entry ni..terima kaseh n sok saya nk g jumpa doktor..doakan saya pulih seperti sediakala seperti saudara dan saudari ye...

    ReplyDelete
  25. Rawatan terbaik di unit rawatan jiwa. Bunyinya pun seram. Tapi jgn takut @ malu. Pasion mcm2, ada guru, Pengarah, Dr pun ada. Sy alam semua symptom diatas. Yg paling terok serangan pd anggota fizikal - gastrik dan sakit belikat, tlg belakang dan pinggang mcm nak putus. Bila dr kasi ubat Sila makan jgn takut. Sy pd mula tengok ubat je punya takut separuh gila. Hari ke 2. Sakit2 fizikal terus hilang setelah setiap hari sakit selama 4 setahun. Panic sy melebihi 20 thn. Tempuh rawatan 1- 3 thn bergantung kpd individu. Dah setahun makan ubat secara istiqamah Alhamdullillah 95% dah ok. Ubat diazepam dan utk tidur dothiepin. Bila sakit mula ok, Dr akan kurangkan dos berdikit2. Jgn takut ketagihan ubat. Dr jiwa semuanya baik2 termasuk misi. Karang ini sy rasa segar dan gembira menikmati hidup. Anggaplah sakit ini sbg anugerah, utk kita mendekati Allah. Filing kita halus. Kita merasai perasaan yg org lain tak dpt menjangkauinya. Tq.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hajjah n, dimana saya bole dpt rawatan klu d jb?

      Delete
    2. Betul betul betul.sy setuju

      Delete
  26. Salam semua...ada x sesapa buat grop wasup untuk org2 yg menghidapi penyakit seperti ini..jika ada saya ingin menjadi salah sorg dri pd ahli grop berkenaan..kerana saya juga salah sorg daripada anda yg menghidapi penyakit ini..mohon pencerahan..tq

    ReplyDelete
  27. assalammualaikum..
    rupanya ramai yg kena serangan panic ni.sy ingat hanya sy seorang mengalaminya.sy kena dr tahun 2000 dan sy mendapat rawatan psyktri..dan sampai sekrg masih f/up .siapa yg kena dia yg tahu dan sukar untuk diterjemahkan pd org lain apa yg kita alami.sy mngambil ubat luvox...sampai seksrang.alhandulillah skrg smkin sembuh dan sy cuba ingin lupakan kisah pahit ini.namun kadang2 ada juga sesekali dtng mnyinggah.terutama bila nak cek BP.aduhai bacaan BP memang sukar untuk dibaca dngn tepat.

    ReplyDelete
  28. pernah merasainya.. menakutkan rasa macam nak mati... banyak kali pergi wad kecemasan tapi tidak sakit ape2 pon..

    ReplyDelete
  29. Sy sedang mengalamin serangan panic..ya allah ingt sesak nafas..mmg xblh nafas...punca st jd mcm ni sbb ada slh fhm kecil dgn insan yg trsyg...tkut diri ditinggalkn...mcm2 takut ada..n skrg dah seminggu lebih sy kena serangan panic n doctor bg cuti seminggu.. thnx tuan tnah atas nasihat yg baik

    ReplyDelete
  30. Saya nak tnye adakah kalau dada rasa berat, sukar bernafas, bdan terasa lemah2, menggigil,berdebar2... ada masa kte rase jantung laju sngat mcm bru lpas berlari tp bile dngar tak laju sngat, susah nak tido bile wktu tngahri atau ptang tanda2 serangan panic jgak. . Sbb ni mak sye ada mcm ni jgak.. dah berubat mcm2 tapi still ada lagi.. ape rawatan yg bleh dibuat utk keselesaan mak sye? Jmpa doktor pon doktor kata xde pape.. dktor cume ckp ada anamia je.. tp still rasa semua tu lagi.. kekadang perasaan sensitif..selalu nangis.. mcm mana nak rawat?

    ReplyDelete
  31. Sy tak takut atau fobia dgn gelap , hantu , pembunuhan or lain2 , cuma asyik fikir pasal pnyakit yg boleh menggugat nyawa mcm virus kncing tikus, denggi, cancer otak.. tiap2 hri dpt serangan cmni, hdup x slesa, kdg2 kwan2 pelik tngok cara sy tp sy xpnah bgtau dorg. Bila kt kdai mkn, bila diserang panik sy sanggup tinggalkan duit n makanan yg blum disentuh.. sedih kehidupan mcm ni..

    ReplyDelete
    Replies
    1. sya pon alami bnde yg sma bro.. tlalu pkir kan sket ni... smpai ingt mghidap cancer dn pnykit kronik yg lain.. sesungguh nya.. kita kena lawan pemikiran dn ketakutan. solat jgn tggal in shaa allah.

      Delete
  32. Saya pun salu kena panik attack ni.x suka bile pegi tmpat byk org.lebih suka duduk rumah.bile dh kena panik tu rasa nak mati je.salu kena sesak nafas.rase takut kalau nafas yg saya tarik
    x sampai ke dlm akan menyebabkan saya mati.terlalu byk ketakutan yg saya rasakan.
    Dulu rase panik ni x melampau sgt.skrg ni makin menjadi jadi rase panik ni.mmg nafas akan jadi pendek bile dh kena serangan panik ni.akibatnya bdn saya salu jadi letih n lesu.x dpt fokus buat keje sbb dh salu cmni.bile stres keje berlambak makin teruk lah jadinya..smpai prnah terfikir nak berhenti keje je.doktor bgtau maybe saya anxiety.kebimbangan n kepanikan yg melampau.tolong lah saya.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Saudara cuba selalu bangun tgh malam solat tahajjuj dll.Insyaallah tlh sy amalkan & pulangannya masyaallah.

      Delete
  33. Salam. Terima kaseh atas perkongsian. Ibu sy pon antara penghidap penyakit panic attack ni. Mcm encik nizam cakap bagus kite buat satu group di wassap utk berkongsi masalah. Mungkin boleh share tips nak tangani ke. At least dgn adanya group tu xda la penghidap sakit ni rasa kseorgan since penyakit ni agak rare dn kurang pendedahannya di negara kite ni.

    ReplyDelete
  34. Salam. Terima kaseh atas perkongsian. Ibu sy pon antara penghidap penyakit panic attack ni. Mcm encik nizam cakap bagus kite buat satu group di wassap utk berkongsi masalah. Mungkin boleh share tips nak tangani ke. At least dgn adanya group tu xda la penghidap sakit ni rasa kseorgan since penyakit ni agak rare dn kurang pendedahannya di negara kite ni.

    ReplyDelete
  35. Salam.saya juga mengalami masalah yg sama lagi.pertama kali saya kena semasa didalam LRT utk pulang ke universiti.memang mcm nak putusnya rasanya. Jantung laju dan sesak nafas.

    Sehingga sekarang mengalaminya. Utk mengatasi masalah ini saya sarankan banyakkan makan makanan sunnah spt buah kurma.kismis.madu dan yg paling penting ambil habbatus sauda setiap hari

    Saya mengamalkanya secara istiqomah.setiap hari dan kurangkan makan nasi.alhamdullilah menampakkan kesan yg positif.

    Langkah yg seterusnya.sekiranya ganguan dtg semula selalunya apabila jantung mula berdebar disertai peluh.anda segeralah menarik nafas panjang dan melepskannya dlm kiraan 10

    Akhir sekali.berdoalah kepada yg maha berkuasa.dia tahu apa yg kita rasa

    ReplyDelete
  36. assalamualaikum... kepada pembaca2 yg comment antri ini saya ucapkan berbanyak terima kasih diatas perkonsian anda semua serta tip-tip yang di beri. dah setahun lebih saya tidak update blog ini di sebabkan kekangan masa serta selalu sakit. ada sekali sekala saya jenguk blog tanpa update. dan sekarang bila saya nak masukkan post baru sudah tidak boleh, mungkin sudah di block sbb lama tak update. nak reply komen pun dah tak boleh..taip dalam komen je boleh. sayangnye... banyak lagi saya nak kongsi dlm blog ni sementara saya sihat dan nafas masih berdenyut.

    ReplyDelete
  37. Saya juga setuju.dgn.cdgn.en.nizam..sy awal kena pd hujung Jan. .sy rasa jantung berdebar2 sampai tak.leh nak.nafas....sy pun dah fkir dah ajal saya..sy pg ke emas an jantung sy laju...sy mcm tak percaya kena panic attack..sy mkn ubat skit je pastu tak nak mkn dah tkut ketagih dan tak elok utk kesihatan..then sy kena lg jantung laju dan pegi lg kecemasan..Dr bg injection bg ubat tdo...start tu sy keras kena dan slalu fikiran mengenai mati dan selalu search tanda kematian dan check tnda2 kematian pd diri saya...sesungguhnya mati itu pasti..dan sy skrg sy sdg Cuba tangani anxiety tnya ubat..Harap2 kite semua cepat sembuh..amin

    ReplyDelete
  38. Sy pun sama. Sakit macm dada kena cengkam, kebas2 tangan, muka n kaki.. Adoiyai smpai bila nk makan xanax? 5 kali masuk hospital semua kata ini anxiety gerd. Semua bg xanax n lexapro.. Tp klau x mkn xanax sakitnya dtg balik. Dh 3 tahun benda yg sama je.. Ya Allah kau sembuhkanlah penyakitku ini..

    ReplyDelete
  39. Boleh ke kulit menjadi gatal2 kalau kena penyakit ni?Ada sapa2 yg berpengalaman boleh kongsikan..

    ReplyDelete
  40. Saya juga nak join sekiranya ada wassap.saya kdg kdg ta bole handle sakit ni.siksa sgt terutamanya bla rasa vertigo

    ReplyDelete
  41. Cari group support do FB. Anxiety Disorder Malaysia Comnunity... banyak membantu.

    ReplyDelete
  42. Di FB ada satu group support komuniti org Msia utk anxiety dan panik attack tapi admin group set pada secret atas sbb2 tertentu. Sila add dan msg saya di FB "Zaris Ahmad" atau email czariss@gmail.com utk saya add korang dlm group. Jgn risau, saya sentiasa check msg dlm "Other folder".

    ReplyDelete
  43. Saya pun dah 2 tahun dpt sakit panic attact, selalu terjaga dari tidur, mesti rasa panic n sessk nafas,lebih terok badan rasa mcm mengeletar, skrg ni saya mkn ubat dri dctr pakar sktrik,betul 2 bila dpt sakit ni barulah kita selalu ingatkn allah, tp yg penting kena kuat semangat n redo

    ReplyDelete
  44. Wasep, nantinkt buat group wasep untuk penyakit PA ni, 0146940725

    ReplyDelete
  45. asslam kak alhamdulillah blog akk ni bnyk membantu.. stelah 6blan sye kne pnykit ni pergi klinik pergi hspital sy mseh x thu ape lagi pnyakit saya.. ecg oke darah oke.. smua oke dgn umur muda 21 smpai doktor marah sbb sy ckp sye ad pnykit jntung cancer smua.. ape yg sy dpat ke klinik dh hspital hnya koleksi ubat2 angin dn gastric..penyakit ni sungguh berbisa.. saya smpai behnty bkerja kerna asik lemah dan lesu x bmaya memikirkan maty. dan membuat amal jalan kan ibadah dkt kn diri dgn allah. kerana tlalu memikirkan mcm2 pnyakit sye rasa.. dada ketat.. sakit belikat..dada panas mcm rasa kene santau di org.. pnykit ni trus bnjangan.. smpai 1 tahap sye dh letih ke klinik dan hospital, sye cbe lawan pmikiran dn ketakutan ni.. alhamdulillah ade kekurangan.. ape yang penting yakin pada diri sendiri.. jangan terlalu memikirkan ape2 yg remeh mnjdi sesuatu yg mimpi ngeri thadap kita.. pcaya pada diri sndiri.. sentiasa menceriakan diri sndiri jgn menilai org lain dgn kita.. hindari kemurungan solat jgn tinggal ☺

    ReplyDelete
    Replies
    1. Semua sama . saya ada masalah ini dah setengah tahun dan masih lagi mencuba untuk melawan . Thanks atas perkongisian .

      Delete
  46. Alhamdulillah. Memang kta tak keseorangan.
    saya share tips yg saya sendiri buat utk LAWAN panic attack ni.

    Antaranya kalau tak boleh tidur, jgn paksa jugak tidur. Kalau tak nnt makin teruk. Senyum, tarik nafas, mandi air suam, kosongkan fikiran dari perkara negatif. Tepis segala yg negatif.
    Lps tu solat tahajud. Kemudian saya baca quran dan tafsir sampailah mengantuk. Seminggu buat mcm tu, alhamdulillah saya dah boleh tidur dgn baik.

    Ada lg beberapa tips lain. Boleh kita kongsi sama-sama.

    ReplyDelete

  47. Info yang menarik. Kita juga harus mendapatkan pemeriksaan terperinci di klinik berdekatan sekiranya kita mendapati masalah jantung berdebar yang dihidapi:

    1) kerap berlaku
    2) mengambil masa yang lama untuk reda seperti lebih daripada 1 jam
    3) mempunyai simptom-simptom sampingan seperti sakit dada, sesak nafas dan rasa pitam

    Antara pemeriksaan yang akan dikendalikan oleh doktor bagi mengenalpasti punca masalah jantung berdebar ialah:

    1) ujian darah untuk mengenalpasti masalah anemia, kelenjar tiroid dan ketidakseimbangan garam mineral
    2) ujian elektrokardiogram bagi mengenalpasti masalah aritmia jantung
    3) Ujian Holter untuk melihat aktiviti impuls jantung dalam masa 24 – 48 jam
    4) X- ray dada untuk mengenalpasti saiz jantung

    ReplyDelete
  48. Anxiety ni mmg fkiran akn fkir tntg kematian,sy x blh tgk brita tntg org skt atau mati.mulala bygkn dri pun mcm tu..bdn berdenyut.sgt2 menakutkn.nk tggu apoiment ngn pkar psikiatri bln dpn mcm lamanye.sape2 yg dh pulih tlg kgsi ngn sy email fidanapseh@gmail.com

    ReplyDelete
  49. Jom create satu wasap grup utk penyakit ni

    ReplyDelete
  50. Terima kasih atas sumbangan cerita2 @ pengalaman utk perkongsian.Byk tips yg sy perolehi.Wp bukan sy yg kena tp anak sy.Hampir serupa sj problem yg dihidapi.Kini sy rasa tambah lega .Begitu juga anak sy.Tq for all.

    ReplyDelete
  51. Adakh sy jga pnghidap panic attack, sbb sy sllu rasa x tenang,susah nak lelapkn mata x kira masa,kecuali ada suami sy di sisi sy bru sy rasa dpt tdo,rasa tngan kebas²,brdebar,bdn mnggigil,mcm x cukup brnafas,sllu fkir klu nak tdo da tak dpt bngun lg da,sedih jga dgn rutin kehidupan,sy sllu jga bnyykkn membaca ayat² suci baru rasa lega ckit

    ReplyDelete
  52. Saya pun sama tak blh berada ditempat yg ramai org n x blh tersilap mkn.mungkin juga toksid bnyk dlm bdn.saya sudah 6 thn mengidapinya.sungguh menyeksakan.mkn ubt doktor baru blh menjalankan aktiviti harian.kalau x nak keluar rumah pun rasa takut n x selesa.

    ReplyDelete
  53. As salam
    Alhamdulilah jgk sy tlh temui artikel nh...means sy tdk keseorangan...
    Sy jgk mengalami bnd yg sama seperti anda..kdg2 ianya dtg secara mengejut ..dan smpai skrg jgk sye masih mngalaminye ...sy mohon ada tak diantara kalian yg tahu tips2 atau cara utk mengatasinya...mcm2 kaedah dah sy lakukan...cnthnya pegi klinik/hospital..amik ujian darah..tiriod..berkenaan dgnnya...tp semuanya normal..tak ada masalah...sy jgk cuba rawatan islam tp tak berkesan jgk...sy sudah mengalami bnda nh selama 2@3 tahun...kdg2 nk buat sesuatu kerja pn tak bole..bnda tu jd tak fokus...dan nk pegi sesuatu tempat yg jauh pn tak bole...sy akn duduk 1 tempat sj....kdg2 org disekeliling sy bosan dgn sy...dn sy anggap menyusahkan mereka...sy harap di antara kalian bole memberi sedikit sebnyk tips yg ada supaya sy bole kawal...ape yg sy alami semuanya ada diatas...sama..
    Mohon pencerahan...

    ReplyDelete
  54. Wassalam,

    Saya adalah seorang perawat islam. Selain merawat gangguan jin, sihir, saka dll, saya juga merawat sakit mental termasuk skizo dengan ayat2 quran 100%. Setiap penyakit ada ubatnya. Saya rasa saya tahu masaalah penyakit saudara. Jika perlukan khidmat saya boleh wattsapp 0123779564

    Ariffin

    ReplyDelete
  55. Assalamualaikum...

    Saya sudah 10 tahun kena sakit macam ni. Pertama kali kena tahun 2005. Hampir setahun berikhtiar secara perubatan Islam alhamdulillah saya berjaya kawal sakit Panic Attack ni...Disember 2015 saya kena lagi Panic Attack semasa berbekam....pg check doktor...cuma masuk air, ubat gastrik n ubat angin...semua tak berkesan....confident level saya hilang....nak berjalan jauh sikit n drive kereta pun tak boleh....rasa kaki mcm tak pijak bumi...buat check darah semua ok n normal...kecuali kolesterol tinggi sikit....saya cikgu....naik turun tingkat 3 tiap hari....alhamdulillah ok... tapi tubuh badan menggeletar n menggigil sepanjang masa kesan Panic Attack waktu tidur malam sebelumnya....saya jadi murung....saya harap sesiapa di sini yang dah pulih sepenuhnya dari penyakit ini dapat berkongsi tips untuk kami juga pulih 100%...insyaAllah

    ReplyDelete
  56. Ya Allah, mmg seksa penyakit ni.. slalu kena.. pagi2 bangun, kelam kabut pegi hospital.. smpai hospital, doktor check semua OK.. ECG ok, blood pressure pun ok.. Ramai doktor syak masalah tyroid tpi bila buat test xde plak.. skrg ni bergantung pada air yg dibacakan dgn doa2 yg ayah saya bg setiap hari.. Mudah2an kita semua diberi kesihatan yg baik..

    ReplyDelete
  57. Samalah saya...sedih...semoga kita semua sembuh dari penyakit ni...dan kita dekatkan diri dgn Allah swt...

    ReplyDelete
  58. Seharusnya kita pergi jumpa Dr apa yer klu pasal panic/anxiety disorder ni? Neurologist or Psikiatik?

    ReplyDelete
  59. salam. saya ada buat whatapp group panic disorder. Kita boleh kongsi masalah dan tips untuk kebaikan bersama sebab orang yang tak alami tak faham. klu berminat wasap saya 019 7143511 ( cikgu rahim )

    ReplyDelete
  60. salam, sy pesakit panic. Sekarang dah sihat hampir 100%. Rawatan yg utama ialah jumpa pakar psikiatri. Ada 2 kaedah, pertama rawatan jangka pendek dan panjang. Kali pertama makan ubat dah nampak kesan ketara, masuk hari ke dua kesan panic dah hilang, sakit belikat dan gastrik yg kronic selama 4 tahun tetiba hilang begitu saja. InsaAllah rawatan ini blh pulih hingga 100%. Bila jumpa dokter minggu ke 2, rasa macam nak peluk, alhamdulillah.

    ReplyDelete

Related Posts with Thumbnails